Massage thường massage xuyên có giúp tăng tuổi thọ không?

Chúng ta đều biết rằng massage là liệu pháp y học cổ truyền có tác dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện cả về thể chất và tinh thần. Vì vậy, có thể khẳng định rằng massage thường xuyên chắc chắn sẽ giúp tăng tuổi thọ; bởi khi cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật và tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ, thoải mái thì tất nhiên sẽ sống lâu, sống thọ.

Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Ghế massage Okasa tìm hiểu chi tiết về những lợi ich của massage bấm huyệt nhé.

Massage thường xuyên có giúp tăng tuổi thọ không

Công dụng của massage

Massage là liệu pháp có thể giúp chúng ta đạt được mục tiêu nâng cao sức khỏe cả thể chất và tinh thần.

Về thể chất, massage có lợi ích đả thông kinh mạch, giúp khí huyết lưu thông trôi chảy nên ngăn ngừa bệnh tật xuất hiện. Theo y học phương đông, cơ thể sẽ bị bệnh tật, đau đớn khi khí huyết bị ách tắc; còn khí huyết lưu thông thì không phát sinh tật bệnh; đó chính là nguyên lý: thông bất thống và thống bất thông.

Massage kích thích trực tiếp vào các huyệt đạo và đường kinh mạch bằng các động tác day ấn, xoa bóp, đấm vỗ, vuốt, miết… giúp kích thích quá trình lưu thông khí huyết; nhờ vậy các cơ quan, bộ phận cơ thể đều được cung cấp đủ máu và ô xy, dưỡng chất để hoạt động tốt hơn, cũng như ngăn ngừa bệnh lý xuất hiện. Trong trường hợp bị thương tổn thì massage cũng là liệu pháp giúp hỗ trợ điều trị và nhanh chóng phục hồi.

Công dụng của massage

Về tinh thần, massage là quá trình giúp thư giãn và xoa dịu thần kinh. Khi được massage, cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ra một loại hocmon tích cực, còn được gọi là hocmon hạnh phúc; giúp tinh thần hưng phấn, vui vẻ, lạc quan…; xua tan những áp lực, căng thẳng và tình trạng đau đầu, mất ngủ.

Như vậy, có thể nói massage giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và dồi dào năng lượng; ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị những bệnh lý về tim mạch, hô hấp, xương khớp, cũng như các triệu chứng mệt mỏi, áp lực… Nhờ vậy, thường xuyên massage chính là một cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Massage chăm sóc cơ thể mỗi  ngày

Các bạn có thể tìm hiểu và áp dụng một số bài massage tốt cho sức khỏe để thực hiện thường xuyên ngay sau đây:

– Massage mặt để ngăn ngừa và làm chậm lão hóa: massage mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu ở mặt, xóa mờ nếp nhăn; giữ gìn sự trẻ trung, rạng rỡ.

Cách massage: Vuốt, miết theo chiều ngang trán để xua tan mệt mỏi, giúp mắt sáng, tinh thần thư giãn. Tiếp theo, dùng hai tay đặt hai bên sống mũi và vuốt từ sống mũi ra phía ngoài mang tai; tiếp tục vuốt từ giữa cằm chéo lên hai gò má lên thái dương. Nên massage mặt vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ.

Massage chăm sóc cơ thể mỗi  ngày

– Massage đầu để tốt cho não, tăng cường trí nhớ và sự tập trung, giảm tóc bạc: Dùng các ngón tay xoa bóp, day ấn cho toàn bộ vùng đầu, đặc biệt phía sau gáy. Có thể túm từng lọn tóc nhỏ kéo căng rồi thả ra lần lượt khắp đầu để kích thích máu lưu thông lên não; ngăn ngừa các bệnh do thiếu máu não.

– Massage chân: chân rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Thường xuyên massage chân là cách nâng cao sinh lực và phục hồi năng lượng, giúp sống khỏe, sống lâu.

Hãy massage cẩn thận lòng bàn chân và các ngón chân, cũng như khu vực gót chân và mắt cá chân. Nên sử dụng lực ở ngón tay cái day ấn vào các vị trí khác nhau ở gan bàn chân; dùng bàn tay xoa bóp, chà xát vào cổ chân, mu bàn chân cho đến khi bàn chân ấm lên.

Ngoài ra, các bài massage khác như massage tay có tác dụng giảm đau; massage ngực giúp cải thiện tâm trạng; massage tai để tăng cường thính giác; massage mũi giúp thông mũi, ngăn ngừa viêm xoang; massage lưng giảm đau nhức cơ thể, cột sống…

Ngoài việc tự massage các bạn cũng có thể trang bị ghế massage để thư giãn và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày, giúp gia tăng tuổi thọ!