Massage là liệu pháp thuộc y học cổ truyền phương đông đã tồn tại và phát triển qua hàng nghìn năm. Mặc dù hiện nay, y học hiện đại đã có những bước tiến vượt bậc trong chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh; song massage vẫn luôn là phương pháp được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý thường gặp. Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn về Phương pháp massage trị bệnh nhé.
Hiểu về phương pháp massage trị liệu
Nguyên lý điều trị bệnh của phương pháp massage là sử dụng chủ yếu lực từ bàn tay, các ngón tay và đôi khi là dùng cùi chỏ, đầu gối, gót chân, bàn chân tác động trực tiếp lên các vị trí huyệt đạo, dây thần kinh hoặc khu vực cơ thể bằng các động tác day ấn, bấm, xoa bóp, đấm, vuốt, vỗ… để tạo ra sự chuyển biến tích cực từ bên trong cơ thể; giúp tăng cường các chức năng hoạt động cơ thể.
Massage không chỉ thư giãn mà còn trị liệu hiệu quả
Cụ thể, massage có tác dụng tăng cường chức năng tuần hoàn máu, kích thích máu lưu thông tốt hơn; vì vậy giúp ổn định huyết áp và tốt cho tim mạch, ngăn ngừa và hạn chế tình trạng rối loạn huyết áp.
Massage cũng mang lại hiệu quả đáng kể trong ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý về xương khớp như bệnh thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, thoái hóa khớp, căng cứng cơ… giảm thiểu các triệu chứng đau đớn, nhức mỏi do các bệnh liên quan đến xương khớp gây ra.
Không những vậy, massage trị liệu còn có tác dụng điều trị các bệnh lý thần kinh như đau đầu, mất ngủ, căng thẳng, stress… Đặc biệt, với lợi ích thúc đẩy máu lưu thông lên não, massage còn ngăn ngừa được các bệnh lý nguy hiểm như thiếu máu não, đột quỵ, tắc mạch máu não…
Ngoài ra, massage còn có thể giảm các triệu chứng khó chịu mà chị em phụ nữ thường gặp khi bị kinh nguyệt như đau bụng, chóng mặt, buồn nôn…; massage giúp tăng cường khả năng sinh lý cho cả nam giới và phụ nữ; tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch; giúp phục hồi thương tổn…
Ứng dụng massage trong thực tế
Sau đây, là một số cách massage giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh thường gặp:
Massage trị bệnh đau nhức xương khớp:
Đây là bệnh lý thường gặp ở rất nhiều người, nhất là những người cao tuổi, những người làm công việc nặng nhọc, những người ít vận động, hoặc những người hoạt động cường độ cao như luyện tập thể thao…
Masage giảm đau xương khớp, giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa…
Cách massage giảm đau nhức cơ xương khớp là xoa bóp toàn thân, tập trung vào các khu vực, vị trí bị đau mỏi để tăng cường máu lưu thông; xoa dịu và làm mềm cơ xương khớp. Chú ý massage thường xuyên cho đôi chân, nhất là xoa xát, day ấn gan bàn chân; xoay khớp cổ chân; xoa bóp, rung lắc từ đùi tới cổ chân…kết hợp ngâm chân trong nước ấm có pha tinh dầu hoặc dược liệu thì càng tốt.
Massage hỗ trợ điều trị căng thẳng, stress:
Các triệu chứng căng thẳng, stress, đau đầu, mất ngủ…sẽ tan biến khi các bạn áp dụng massage cho vùng đầu. Chỉ với một số động tác đơn giản như day ấn huyệt Ấn đường nằm giữa hai đầu lông mày; massage khu vực hai bên thái dương; xoa bóp toàn bộ vùng đầu để massage da đầu… sẽ mang lại sự thư giãn, sảng khoái, tỉnh táo và nâng cao khả năng tập trung.
Ghế massage toàn thân hiện đại có khả năng trị liệu rất cao
Massage trị bệnh đường tiêu hóa:
Các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa bao gồm đau dạ dày, đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, táo bón…
Cách massage trị các bệnh này là xoa xát vùng bụng để kích thích nhu động ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa. Các bạn thực hiện massage bụng rất đơn giản bằng cách áp hai bàn đè lên nhau và đặt ở vị trí rốn, sau đó chuyển động tay theo hình tròn theo chiều xuôi và ngược chiều kim đồng hồ cho đến khi vùng bụng nóng ấm lên. Bên cạnh đó, các bạn kết hợp day bấm huyệt Tam nhãn nằm ở ngón áp út của bàn tay cũng rất hiệu quả.
Để massage tại nhà, ngoài việc tự massage thì các bạn cũng có thể trang bị các loại ghế massage toàn thân hiện đại với khả năng trị liệu chuyên sâu!
